Lohnt sich Hello Fresh wirklich oder ist es nur Geldverschwendung? Wir haben den Test gemacht.
Hello Fresh ist einer der beliebtesten Kochbox-Anbieter, doch bezüglich der Alltagstauglichkeit hört man auch immer mehr kritische Stimmen. Wir haben den Test gemacht und HelloFresh mit der aktuell angesagtesten Alternative verglichen.
Theresa Falk Health & Longevity Expert | Senior-Editor
Hello Fresh wirbt mit frischen Zutaten, einfachen Rezepten und der Idee, den Koch Alltag entspannter zu machen. Gleichzeitig stehen aber auch Punkte wie die Convenience, die Nachhaltigkeit und die Qualität und Nährwerte in der Kritik.Um herauszufinden, wie gut HelloFresh im Alltag wirklich funktioniert, haben wir den Dienst selbst getestet. Anhand klarer Kriterien wie Convenience, Geschmack, Gesundheit/Nährwerte, Nachhaltigkeit und Kosten. Außerdem vergleichen wir HelloFresh mit Prepmymeal, den aktuell beliebtesten Fertiggerichten online, um ein realistisches Bild zu bekommen, welche Lösung sich für wen wirklich lohnt.
Convenience: Welcher Anbieter ist praktischer?
Um das zu testen, haben wir bei Prepmymeal einmal eine 12er-Box mit Gerichten bestellt und bei HelloFresh eine Kochbox für 4-5 Tage.
Beide Anbieter lieferten pünktlich nach 2 Tagen, wie angegeben, zwei große Pakete.
Die Gerichte von Prepmymeal werden durch eine Stroh-Isolierung und Trockeneis tiefgekühlt gehalten und müssen dann direkt in die Tiefkühltruhe gepackt werden. Bei einer größeren Bestellung sollte man hier auf jeden Fall seine Tiefkühlkapazitäten vorher überprüfen, ansonsten könnte es eng werden.
Die Zutaten von HelloFresh packt man einfach wie bei einem üblichen Einkauf in den Kühlschrank.
Für die Zubereitung hat man bei Prepmymeal die Wahl zwischen der Pfanne oder der Mikrowelle. Die Gerichte sind schon fertig, sie müssen nur noch für 7 Minuten aufgewärmt werden.
Bei HelloFresh ist die Zubereitung nicht so simpel, denn man erhält in der Kochbox nur die Zutaten, die man noch schnibbeln und kochen muss, je nach Rezept.
Hier ist mit einer Zubereitungszeit von 20 bis 30 Minuten zu rechnen.
Mitnahmefreundlich ist das HelloFresh-Konzept dementsprechend auch nicht. Bei Prepmymeal hingegen ist es bei den normalen Gerichten (nicht bei den XL-Tüten) möglich, sich ein Gericht einfach einzupacken und zum Beispiel dann in der Mittagspause bei der Arbeit zu erwärmen.
Der Geschmack: Welcher Anbieter schmeckt besser?
Um hier einen fairen Vergleich ziehen zu können, haben wir einmal das Butter Chicken von HelloFresh mit dem von Prepmymeal verglichen.
Uns fällt auf, dass das Butter Chicken von Prepmymeal erstaunlich frisch schmeckt, dafür, dass es sich um ein Tiefkühlgericht handelt.
Das Butter Chicken von HelloFresh schmeckte ebenfalls sehr frisch, wie auch zu erwarten.
Von der Würzung her waren wir uns alle einig, dass das Butter Chicken von HelloFresh etwas milder gewürzt war als das von Prepmymeal. Dementsprechend schieden sich die Meinungen, welches Gericht besser ist. Im direkten Vergleich erhielt das Butter Chicken von Prepmymeal 6 von 10 Stimmen, während das Butter Chicken von HelloFresh 4 Stimmen bekam.
Einig waren sich aber alle darüber, dass das Butter Chicken von Prepmymeal sättigender wirkt als das von HelloFresh.
Die Nährwerte: Welcher Anbieter ist gesünder?
Um hier wieder einen fairen Vergleich zu ziehen, sind wir beim Butter Chicken geblieben und haben eine 450g-Portion verglichen.
Die Portionen kommen auf eine ähnliche Kalorienanzahl: Prepmymeal mit 562.5 und HelloFresh mit 589.5 Kalorien. Die einzigen großen Auffälligkeiten: Das Butter Chicken von Prepmymeal hat 40.5 Protein und das von HelloFresh nur 29.6g. Außerdem hat das Gericht von HelloFresh viel mehr Fett, ca 10g mehr.
Wem also Proteine wichtig sind und mehr auf Fett verzichten möchte, sollte sich eher für die Gerichte von Prepmymeal entscheiden.
Nachhaltigkeit: Welcher Anbieter ist nachhaltiger?
Was die Nachhaltigkeit angeht, sind die Gerichte von Prepmymeal deutlich bequemer: Sie sind bis zu 3 Monate in der Tiefkühltruhe haltbar, und dadurch wird Food Waste quasi unmöglich.
Die Lebensmittel von HelloFresh hingegen müssen wie bei einem normalen Einkauf in den nächsten 5 Tagen konsumiert werden.
Preis: Welcher Anbieter ist der günstigste?
HelloFresh bietet eine Portion schon ab 4,40 € je nach Boxgröße und Menüwahl.Bei Prepmymeal liegt der Portionspreis bei 5,99 € bei den XL-Tüten.
HelloFresh gewinnt den direkten Preisvergleich, doch es lohnt sich, die Preise differenziert zu betrachten.
Zwar ist HelloFresh günstiger, jedoch muss man selbst kochen und erhält weniger Protein pro Portion.
Zusammenfassung des Tests
Für diejenigen, die vor allem auf den Preis achten und bereit sind, den Aufwand des Kochens in Kauf zu nehmen, ist HelloFresh die bessere Wahl.
Wer jedoch Zeit sparen möchte, auf hochwertige Nährwerte achtet und bereit ist, nur minimal mehr zu investieren, findet in Prepmymeal die bessere Lösung.
Unser Testsieger:
Prepmymeal
Das ist Top:
- Sehr alltagstauglich
- Schmeckt wie frisch gekocht
- Hochwertige Nährwerte
- Hoher Proteinanteil
Das ist Flop:
- Etwas höherer Preis als Standard-Produkte
- Oft ausverkauft aufgrund hoher Nachfrage
Zusammenfassung:
Prepmymeal bietet die praktischere Lösung um sich gesund im Alltag zu ernähren.
Update: Exklusives Leser-Angebot
Nach Hunderten von Nachrichten haben wir direkt mit prepmymeal Kontakt aufgenommen.
Wir konnten exklusive Konditionen für unsere Leser aushandeln:
Gesunde Ernährung in nur 7Min
Exklusives Angebot für unsere Leser:
-
Schmeckt wie frisch gekocht
-
Hochwertige Nährwerte
-
Langanhaltende Sättigung
Unser Urteil: Warum der Testsieger so klar überlegen ist
Nach unserem ausführlichen Test steht fest: Prepmymeal ist der klare Testsieger. Die Kombination aus hervorragendem Geschmack, extremer Alltagstauglichkeit und den guten Nährwerten machen die Gerichte von Prepmymeal deutlich praktischer als die von HelloFresh.
So einfach funktioniert Prepmymeal:
- Im Online-Shop zwischen den verschiedenen Boxgrößen (6,12,18 und 24) auswählen, Gerichte aussuchen und bestellen.
- Die Gerichte werden tiefgefroren innerhalb von 2 Werktagen vor deine Haustür geliefert.
- Die Gerichte für 7 Minuten in der Mikrowelle oder Pfanne zubereiten.
Wenn dir die Gerichte nicht schmecken sollten bietet Prepmymeal sogar eine 30 Tage Geld zurück Garantie.
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Über Lanuvi
Lanuvi wurde gegründet aus der Überzeugung, dass nachhaltige Gesundheit, mentale Stärke und innere Balance zentrale Bestandteile eines erfüllten Lebens sind. Wissen allein reicht dabei oft nicht – es kommt darauf an, es ins Leben zu bringen. Deshalb kuratiert Lanuvi fundierte, klar strukturierte Inhalte, die helfen, das Wesentliche zu erkennen und alltagstauglich umzusetzen. Unsere Autor*innen und Fachquellen vereinen aktuelle Erkenntnisse mit praktischer Relevanz – ob es um Schlaf, Hormonbalance, mentale Resilienz oder moderne Longevity geht.
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Theresa Falk ist Gesundheits- und Longevity-Expertin bei Lanuvi und begleitet Leser*innen mit fundierten, praxisnahen Impulsen auf ihrem Weg zu mehr Vitalität, Balance und innerer Stärke. Ihr Fokus liegt auf ganzheitlichen Strategien zur Lebensverlängerung, hormonellen Gesundheit und mentaler Regeneration – immer wissenschaftlich fundiert, aber verständlich erklärt. Mit einem Hintergrund in Gesundheitspsychologie und einem wachen Blick für Trends, die wirklich Substanz haben, schreibt sie bei Lanuvi über Selfcare, gesunde Routinen, moderne Longevity-Forschung und nachhaltige Lebensführung. Sie glaubt: Wer sich klug um sich selbst kümmert, lebt nicht nur länger – sondern bewusster.
Theresa Falk ist Gesundheits- und Longevity-Expertin bei Lanuvi und begleitet Leser*innen mit fundierten, praxisnahen Impulsen auf ihrem Weg zu mehr Vitalität, Balance und innerer Stärke. Ihr Fokus liegt auf ganzheitlichen Strategien zur Lebensverlängerung, hormonellen Gesundheit und mentaler Regeneration – immer wissenschaftlich fundiert, aber verständlich erklärt. Mit einem Hintergrund in Gesundheitspsychologie und einem wachen Blick für Trends, die wirklich Substanz haben, schreibt sie bei Lanuvi über Selfcare, gesunde Routinen, moderne Longevity-Forschung und nachhaltige Lebensführung. Sie glaubt: Wer sich klug um sich selbst kümmert, lebt nicht nur länger – sondern bewusster.
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