{"id":4948,"date":"2024-09-16T08:47:16","date_gmt":"2024-09-16T06:47:16","guid":{"rendered":"https:\/\/new.dailyrituals.de\/recipes\/ingwer-kurkuma-shot-wochenkur\/"},"modified":"2024-09-27T17:57:10","modified_gmt":"2024-09-27T15:57:10","slug":"ingwer-kurkuma-shot","status":"publish","type":"rezepte","link":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/rezepte\/ingwer-kurkuma-shot\/","title":{"rendered":"Ingwer Kurkuma Shot"},"content":{"rendered":"
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Ob als t\u00e4gliches Ritual oder als Kur. Der Ingwer-Kurkuma-Shot unterst\u00fctzt dein Immunsystem und st\u00e4rkt deine Abwehrkr\u00e4fte. Trinke den Shot als Wochenkur morgens und abends.<\/p>\n

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Zubereitungszeit<\/h3>\n

10 Minuten<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Portionen<\/h3>\n

14 Shots<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Kochutensilien<\/h2>\n
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  • Saftpresse oder Entsafter<\/li>\n
  • Mixer oder feine Reibe<\/li>\n
  • Sieb<\/li>\n<\/ul>\n

    Zutaten<\/h2>\n
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    • Saft von 3 Zitronen<\/li>\n
    • Saft von 5 Orangen<\/li>\n
    • 100 g Ingwer<\/li>\n
    • 1\/2 TL Kurkumapulver oder<\/li>\n
    • 2 cm Kurkumawurzel<\/li>\n
    • 1 Prise schwarzer Pfeffer<\/li>\n
    • 1 TL Lein\u00f6l<\/li>\n
    • 70 ml Agavendicksaft<\/li>\n<\/ul>\n

      Zubereitung<\/h2>\n
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      1. Den Ingwer und Kurkuma nach Bedarf sch\u00e4len und in kleine St\u00fccke schneiden.<\/li>\n
      2. Jetzt kannst du den Saft der Zitronen und der Orangen mit den Wurzelgew\u00e4chsen im Mixer p\u00fcrieren. F\u00fcge hier im Anschluss den Agavendicksaft hinzu.<\/li>\n
      3. Stelle die fertige Mischung f\u00fcr ca. 4-6 Stunden in den K\u00fchlschrank. Du kannst den Saft danach durch ein feines Sieb geben und die feinen St\u00fcckchen abseihen. Wer sich daran nicht st\u00f6rt \u00fcberspringt diesen Schritt.<\/li>\n
      4. Gebe jetzt noch den Pfeffer und das Lein\u00f6l hinzu.<\/li>\n
      5. Jetzt kannst du den Shot einfach in ein Beh\u00e4ltnis deiner Wahl abf\u00fcllen oder gleich in kleinen Flaschen portionieren.<\/li>\n<\/ol>\n

        Tipps<\/h2>\n
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        • Ein Shot sollte ca. 20-30 ml enthalten und am Besten morgens und abends getrunken werden.<\/li>\n
        • Der Shot sollte im K\u00fchlschrank gelagert werden und h\u00e4lt sich dort bis zu einer Woche.<\/li>\n
        • Durch die Zugabe von schwarzem Pfeffer und Lein\u00f6l erh\u00f6ht sich die Bioverf\u00fcgbarkeit des Wirkstoffes Curcumin und kann so besser von unserem K\u00f6rper aufgenommen werden.<\/li>\n<\/ul>\n

          Zubereitungstipps<\/h3>\n
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          • Du kannst den Kurkuma und den Ingwer mit Schale kochen. Wasche die Knollen vorher gut ab. Achte hier vor allen Dingen auf eine Bio-Qualit\u00e4t.<\/li>\n
          • Achte beim Zubereiten mit frischem Kurkuma auf deine H\u00e4nde, Kleidung und dein Equipment.<\/li>\n
          • Der enthaltene Wirkstoff Curcumin f\u00e4rbt stark ab und l\u00e4sst sich nur schwer entfernen.
            \nAlternativ zu den Orangen kannst du auch einen beliebigen Saft oder Wasser verwenden.<\/li>\n
          • Solltest du keine M\u00f6glichkeit zum mixen haben, kannst du auch eine feine Reibe verwenden.<\/li>\n<\/ul>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":4949,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"recipe_cat":[50,47],"recipe_tag":[],"class_list":["post-4948","rezepte","type-rezepte","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","recipe_cat-kurkuma","recipe_cat-getraenke"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/rezepte\/4948","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/rezepte"}],"about":[{"href":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/rezepte"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4948"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/rezepte\/4948\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5336,"href":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/rezepte\/4948\/revisions\/5336"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4949"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4948"}],"wp:term":[{"taxonomy":"recipe_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/recipe_cat?post=4948"},{"taxonomy":"recipe_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/recipe_tag?post=4948"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}