{"id":4967,"date":"2024-09-16T08:47:18","date_gmt":"2024-09-16T06:47:18","guid":{"rendered":"https:\/\/new.dailyrituals.de\/recipes\/schlaftee-der-5-sinne-kraeutermischung-zubereitung\/"},"modified":"2024-09-27T17:56:59","modified_gmt":"2024-09-27T15:56:59","slug":"schlaftee-der-5-sinne","status":"publish","type":"rezepte","link":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/rezepte\/schlaftee-der-5-sinne\/","title":{"rendered":"Schlaftee der 5 Sinne"},"content":{"rendered":"
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Mit einem Schlaftee kannst du deine Einschlafzeit am Abend reduzieren. Viele Kr\u00e4uter wirken stressmindernd, schlaff\u00f6rdernd und intensivieren deine Tiefschlafphase w\u00e4hrend der Nacht. Wir haben f\u00fcr dich und deine Abendroutine die perfekte Mischung der 5 Sinne entwickelt. <\/p>\n

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Zubereitungszeit<\/h3>\n

13 Minuten<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Kochutensilien<\/h2>\n
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  • 1 Schraubglas, Einmachglas oder Blechdose (einmalig, f\u00fcr 100 g Tee)<\/li>\n
  • 1 K\u00fcchenwaage (einmalig)<\/li>\n
  • 1 Teesieb, Tee Ei oder Teefilter (allabendlich)<\/li>\n
  • 1 Tassenabdeckung oder kleine Untertasse (allabendlich)<\/li>\n<\/ul>\n

    Zutaten<\/h2>\n

    Schlaftee Mischung:<\/h3>\n
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    • 30 g Kamillenbl\u00fcten (getrocknet)<\/li>\n
    • 30 g Zitronenmelisse (Bl\u00e4tter getrocknet)<\/li>\n
    • 20 g Baldrianwurzel (geschnitten, getrocknet)<\/li>\n
    • 10 g Passionsblumenkraut (getrocknet)<\/li>\n
    • 10 g Lavendelbl\u00fcten (getrocknet)<\/li>\n<\/ul>\n

      Schlaftee:<\/h3>\n
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      • 1 EL Schlaftee Mischung<\/li>\n
      • 200 ml hei\u00dfes Wasser<\/li>\n<\/ul>\n

        Zubereitung<\/h2>\n

        Zubereitung der Schlaftee Mischung:<\/h3>\n
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        1. Stelle ein gro\u00dfes Schraubglas, Einmachglas oder eine Blechdose und eine K\u00fcchenwaage bereit.<\/li>\n
        2. Wiege alle Kr\u00e4uter einzeln ab und f\u00fclle sie direkt in deinen Beh\u00e4lter.<\/li>\n
        3. Mische behutsam alle Schlafkr\u00e4uter miteinander.<\/li>\n
        4. Verschlie\u00dfe luftdicht deinen individuellen Schlaftee.<\/li>\n<\/ol>\n

          Zubereitung des 5-Sinne-Schlaftees:<\/h3>\n
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          1. F\u00fclle dein Teesieb, Tee Ei oder deinen Teefilter mit der Kr\u00e4utermischung.<\/li>\n
          2. Lege die fertige Schlafkr\u00e4utermischung in eine Tasse.<\/li>\n
          3. Gie\u00dfe langsam das hei\u00dfe Wasser hinzu.<\/li>\n
          4. Decke mit einer Tassenabdeckung oder einer kleinen Untertasse deine Tasse ab.<\/li>\n
          5. Lasse deinen Schlaftee 10 Minuten abdeckt ziehen (Vorteil: So k\u00f6nnen sich die \u00e4therischen \u00d6le am besten entfalten).<\/li>\n
          6. Entnehme nun die Kr\u00e4utermischung.<\/li>\n
          7. Tipp f\u00fcr dein Teesieb, Tee Ei oder deinen Teefilter: Die Tassenabdeckung oder kleine Untertasse eignet sich als Ablagefl\u00e4che f\u00fcr die nasse Kr\u00e4utermischung.<\/li>\n<\/ol>\n

            Tipps<\/h2>\n
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            • Genie\u00dfe deinen pers\u00f6nlichen Schlaftee ganz in Ruhe \u2013 mit all deinen 5 Sinnen \u2013 Schluck f\u00fcr Schuck.<\/li>\n<\/ul>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":4968,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"recipe_cat":[53,47],"recipe_tag":[],"class_list":["post-4967","rezepte","type-rezepte","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","recipe_cat-melatonin","recipe_cat-getraenke"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/rezepte\/4967","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/rezepte"}],"about":[{"href":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/rezepte"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4967"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/rezepte\/4967\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5334,"href":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/rezepte\/4967\/revisions\/5334"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4968"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4967"}],"wp:term":[{"taxonomy":"recipe_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/recipe_cat?post=4967"},{"taxonomy":"recipe_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lanuvi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/recipe_tag?post=4967"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}