À 63 ans, je ne me reconnaissais plus : « Le ventre, les bras, les cuisses… je grossissais sans manger davantage. Mon endocrinologue m’a expliqué ce qui se passait vraiment après 50 ans et m’a prescrit une routine qui a tout changé »

Je m’appelle Monique.

J’ai 63 ans, je vis à Lyon, et je suis à la retraite depuis un peu plus de deux ans.

Pendant près de trente-cinq ans, j’ai travaillé comme comptable dans une PME lyonnaise.

Un métier sédentaire, je l’admets.

Mais j’ai toujours compensé à ma façon.

Je cuisinais maison presque tous les soirs.

Je faisais attention à ce que je mettais dans mon assiette — pas de régimes stricts, pas d’obsession, mais une vraie attention.

Le week-end, mon mari et je partions marcher dans les collines autour de Lyon, parfois deux ou trois heures d’affilée.

Bref, je ne me suis jamais considérée comme quelqu’un qui «ne faisait pas d’efforts».

Quand j’ai pris ma retraite, je me suis dit que j’allais enfin avoir le temps de prendre encore mieux soin de moi.

Moins de stress.

Plus de temps pour cuisiner, pour bouger, pour souffler.

Je m’attendais à me sentir mieux.

C’est l’inverse qui s’est produit.

En l’espace de deux ans, mon corps a changé d’une façon que je ne comprenais pas.

Le ventre d’abord.

Puis les bras — cette zone que je n’avais jamais vraiment regardée et qui, tout à coup, me dérangeait.

Puis les cuisses.

Pas de façon dramatique.

Mais suffisamment pour que mes vêtements ne m’aillent plus de la même façon.

Suffisamment pour que je commence à éviter certaines tenues.

Suffisamment pour que, lors du dernier repas de famille, j’aie refusé qu’on me prenne en photo.

Et pourtant, je n’avais rien changé.

Ni à ce que je mangeais.

Ni à mes promenades du week-end.

Absolument rien.

J’ai d’abord pensé que c’était la retraite — moins de rythme, moins de mouvement au quotidien.

Alors j’ai essayé de manger moins.

Résultat : fatiguée, irritable, de mauvaise humeur avec mon mari — et toujours le même ventre au bout de six semaines.

J’ai essayé la marche rapide tous les matins, trois kilomètres, régulièrement.

Résultat : des genoux qui ont commencé à me faire souffrir, et une balance qui ne bougeait pas d’un gramme.

J’ai fini par en parler à mon médecin généraliste.

Il m’a regardée, a consulté mon dossier, et m’a dit avec le sourire bienveillant que je lui connaissais :

«Madame, vous avez 63 ans. C’est normal. Il faut apprendre à accepter les changements du corps avec l’âge.»

J’ai hoché la tête poliment.

Mais en sortant de son cabinet, j’ai su que cette réponse ne me suffirait pas.

Pas parce que je refuse de vieillir.

Mais parce que «c’est normal, acceptez-le» n’est pas une explication.

Et moi, j’avais besoin de comprendre ce qui se passait vraiment dans mon corps.

C’est une amie — elle a 61 ans, elle avait vécu exactement la même chose deux ans avant moi — qui m’a dit :

«Monique, ne va pas voir un généraliste pour ça. Va voir une endocrinologue.»

J’avoue que sur le moment, je ne savais pas très bien ce qu’une endocrinologue pouvait faire pour moi.

Dans ma tête, l’endocrinologie, c’était le diabète, la thyroïde — des choses sérieuses, des vraies maladies.

Pas «je n’arrive plus à perdre du ventre à 63 ans».

Mais mon amie avait été catégorique.

«Fais-moi confiance. C’est exactement là qu’il faut aller.»

J’ai pris rendez-vous.

Le Dr. Sophie Arnaud exerce à Lyon depuis plus de quinze ans.

Sa spécialité : les troubles métaboliques liés au vieillissement féminin.

Le délai d’attente était de six semaines.

Six semaines pendant lesquelles j’ai continué mes marches matinales, continué à faire attention à mon alimentation, et continué à ne pas comprendre pourquoi rien ne changeait.

Le jour du rendez-vous, je suis arrivée avec mes analyses de sang, mon carnet de notes, et une liste de questions.

Je m’attendais à un bilan hormonal classique.

Des prises de sang supplémentaires, peut-être.

Un ajustement de quelque chose.

Le Dr. Arnaud m’a accueillie dans un cabinet lumineux, ordonné, avec des étagères couvertes de revues médicales et d’études imprimées.

Une femme dans la cinquantaine, précise dans ses mots, qui vous regarde vraiment quand vous parlez.

Je lui ai tout raconté.

Mon alimentation, mes promenades, les kilos qui s’étaient installés sans prévenir, les tentatives qui n’avaient rien donné, la réponse de mon généraliste.

Elle a écouté sans m’interrompre.

Puis elle a posé son stylo.

Et elle m’a dit quelque chose que je n’attendais pas du tout.

«Madame Monique, ce que vous décrivez n’est pas une question de calories. Ce n’est pas non plus une question de volonté ou d’effort. C’est une question de ce que votre corps a progressivement arrêté de produire — et personne ne vous l’a expliqué clairement parce que la plupart des médecins ne font pas le lien.»

J’ai senti quelque chose se figer dans ma poitrine.

Pas de l’inquiétude.

Plutôt le soulagement étrange d’entendre enfin quelqu’un dire que ce qui m’arrivait avait une explication réelle.

Que ce n’était pas dans ma tête.

Que ce n’était pas juste «l’âge».

«Je vais tout vous expliquer», a-t-elle ajouté.

«Et ensuite, je vais vous donner une routine précise. Pas un régime. Pas une liste d’exercices. Une routine qui s’attaque à la vraie cause de ce que vous vivez.»

Elle a sorti un dossier.

Et elle a commencé à parler.

L’explication de mon endocrinologue qui a tout changé

«Permettez-moi de commencer par une question», a dit le Dr. Arnaud en ouvrant son dossier.

«Est-ce que vous avez l’impression que votre corps brûle moins bien qu’avant ? Que vous pouvez manger la même chose qu’il y a dix ans et prendre du poids là où avant vous n’en preniez pas ?»

J’ai répondu oui sans hésiter.

«C’est exactement ça. Et ce n’est pas une impression. C’est une réalité biologique que je vais vous expliquer.»

Elle a retourné une feuille de son dossier et a commencé à dessiner un schéma simple.

«Tout part du muscle.»

«Le muscle, c’est votre moteur métabolique. Plus vous avez de masse musculaire, plus votre corps brûle de calories — même au repos, même assise dans votre fauteuil, même la nuit pendant que vous dormez. C’est ce qu’on appelle le métabolisme de base. Et c’est lui qui détermine, en grande partie, si votre corps stocke ou brûle ce que vous mangez.»

Je l’écoutais, stylo en main.

«Le problème, c’est que le muscle ne se maintient pas tout seul avec l’âge. Il a besoin d’une protéine structurelle pour rester dense, fort, fonctionnel. Et cette protéine, votre corps en produit de moins en moins à partir de 25 ans. Lentement d’abord — si lentement que vous ne le remarquez pas. Puis de façon brutale, à la ménopause.»

«Quelle protéine ?» ai-je demandé.

«Le collagène.»

«Voilà ce qui se passe concrètement dans votre corps», a poursuivi le Dr. Arnaud.

«Quand le collagène diminue, le tissu musculaire perd de sa densité. Il s’affaiblit silencieusement. Et quand le muscle fond, il est progressivement remplacé par du tissu adipeux — de la graisse. Résultat : vous ne mangez pas plus qu’avant. Mais votre corps brûle moins. Et les kilos s’installent — au ventre, aux bras, aux cuisses. Exactement là où vous les remarquez.»

J’ai posé mon stylo.

Tout s’assemblait dans ma tête comme les pièces d’un puzzle que j’avais essayé de résoudre seule pendant deux ans.

«Mais alors — les régimes ? La marche ? Pourquoi ça n’a rien donné ?»

Le Dr. Arnaud a hoché la tête, comme si elle attendait exactement cette question.

«C’est la deuxième chose que je voulais vous expliquer.»

«Les régimes hypocaloriques, c’est le premier réflexe. Et le plus contre-productif dans votre situation. Quand vous mangez moins, votre corps ne puise pas uniquement dans ses réserves de graisse. Il puise aussi dans le muscle — qui est déjà fragilisé. Vous perdez peut-être quelques kilos au début. Mais vous perdez surtout de la masse musculaire. Ce qui ralentit encore davantage votre métabolisme. Et dès que vous reprenez une alimentation normale, tout revient. Parfois en pire.»

«Et la marche ?»

«La marche est excellente. Je la recommande toujours. Mais seule, elle ne peut pas reconstruire ce que votre corps a perdu. Quand la structure musculaire s’est dégradée, quand le métabolisme a ralenti, vous pouvez marcher une heure par jour — votre corps ne répondra plus comme à 40 ans. Vous vous épuisez pour des résultats de plus en plus maigres. Ce n’est pas un manque de volonté, Monique. C’est un manque de matière première.»

Cette expression m’a frappée.

Un manque de matière première.

«Et les compléments minceur ? Les cures détox ? J’en ai vu partout en pharmacie…»

Le Dr. Arnaud a eu un sourire patient.

«Ces produits agissent sur les symptômes. Ils drainent, ils stimulent, ils gonflent d’espoir pendant quelques semaines. Mais la vraie cause — cette perte silencieuse de collagène — est toujours là. Intacte. Non traitée. C’est comme mettre un ventilateur dans une pièce qui brûle. Ça donne l’illusion d’agir. Mais ça n’éteint pas le feu.»

Elle a refermé son dossier et m’a regardée.

«La seule façon d’agir sur la cause réelle, c’est d’apporter à votre corps ce dont il manque. De l’intérieur. Avec une supplémentation en collagène — mais pas n’importe laquelle. Parce que tous les collagènes ne se valent pas. Et la plupart de ceux qu’on trouve en pharmacie ne fonctionnent tout simplement pas.»

Elle a sorti une feuille et a commencé à écrire.

«Voici ce que vous devez vérifier avant d’acheter quoi que ce soit.»

✓ La taille des peptides — Les collagènes classiques ont des peptides qui mesurent entre 4 000 et 5 000 Daltons. Trop gros pour traverser efficacement la paroi intestinale. Seulement 30% est absorbé, le reste est éliminé. Il faut un collagène hydrolysé avec des peptides les plus fins possible — à cette taille, le taux d’absorption monte jusqu’à 99%.

✓ Le dosage — Les études cliniques sont claires : il faut minimum 10 à 15 grammes de collagène par jour pour obtenir des résultats visibles sur la composition corporelle. Les gélules contiennent rarement plus de 500mg à 1g par dose. C’est ridiculement insuffisant.

✓ La vitamine C — Indispensable. Sans elle, le corps ne peut pas synthétiser le collagène correctement. C’est un cofacteur biologique, pas un argument marketing.

✓ L’origine — Collagène bovin européen traçable, de préférence. Pas de collagène marin issu de déchets de pêche industrielle, avec les risques de contamination aux métaux lourds que ça implique.

✓ Le format — Une poudre neutre, sans sucre, sans arômes artificiels. Simple à intégrer dans le quotidien. Parce qu’une routine qui dure, c’est une routine qu’on oublie presque d’avoir.

Elle m’a tendu la feuille.

«C’est votre prescription, Monique. Pas un médicament. Une routine. Quotidienne, simple, et qui s’attaque enfin à la vraie cause.»

En sortant de son cabinet, j’avais cette feuille dans mon sac.

Et pour la première fois depuis deux ans, j’avais l’impression de savoir quoi faire.

En rentrant chez moi ce soir-là, j’ai posé la feuille du Dr. Arnaud sur la table de la cuisine. Et j’ai commencé à chercher.

Je ne suis pas du genre à acheter la première chose qui apparaît en haut d’une page Google.

Trente-cinq ans de comptabilité m’ont appris une chose : on vérifie tout, on compare tout, on ne fait confiance à rien sans avoir regardé les chiffres de près.

Alors j’ai regardé les chiffres.

Pendant plusieurs jours, j’ai épluché les marques disponibles en Europe.

Les compositions, les dosages, la taille des peptides, les origines, les certifications.

La plupart ne passaient pas le premier filtre.

Soit les peptides étaient trop gros.

Soit le dosage était insuffisant — 2, 3, parfois 5 grammes par dose, loin des 10 à 15 grammes recommandés par les études.

Soit la composition était chargée en arômes artificiels, en sucres ajoutés, en ingrédients dont je ne voyais pas l’utilité.

Et puis j’ai trouvé.

Un collagène qui cochait absolument tous les critères de la feuille du Dr. Arnaud.

Il s’appelle Collagen Original, de la marque allemande Glow25.

Peptides hydrolysés parmi les plus fins du marché européen.

14,9 grammes de collagène pur par dose — exactement dans la fourchette recommandée par les études cliniques.

Vitamine C intégrée à la formule.

Origine bovine européenne, traçable.

Poudre 100% neutre — zéro goût, zéro sucre, zéro arôme artificiel.

Fabriqué en Allemagne, testé régulièrement en laboratoire indépendant.

J’ai appelé mon amie — celle qui m’avait conseillé d’aller voir une endocrinologue.

Je lui ai lu la composition.

Elle m’a dit : «C’est exactement celui que j’utilise depuis un an.»

J’ai commandé le lendemain matin.

Et j’ai décidé de tenir un journal de bord.

Pas pour me mettre la pression.

Juste pour observer honnêtement ce qui se passait — ou ne se passait pas.

Le Dr. Arnaud m’avait prévenue : «Ne vous attendez à rien avant six semaines. Le corps a besoin de temps pour reconstruire ce qu’il a perdu. La patience fait partie de la routine.»

J’avais noté cette phrase.

Je l’ai relue plusieurs fois dans les premières semaines.

Semaines 1 et 2

Le sachet est arrivé trois jours après ma commande.

J’ai ouvert le paquet avec une curiosité mêlée de scepticisme — je ne vais pas vous mentir.

J’ai versé une dose dans mon café du matin.

La poudre s’est dissoute en quelques secondes.

Zéro goût.

Zéro odeur.

Zéro changement dans la texture de mon café.

Si je ne l’avais pas mis moi-même, je n’aurais pas su qu’il était là.

Aucun changement visible pour l’instant.

Je continue.

Semaine 4

Quelque chose de subtil, mais que je ne peux pas ignorer.

Je me sens moins ballonnée en fin de journée.

Mon ventre semble très légèrement moins tendu le matin au réveil.

Et — je ne m’y attendais pas du tout — mes fringales de l’après-midi ont presque disparu.

Ce besoin de grignoter vers 16h, qui me poussait systématiquement vers le placard, s’est estompé sans que j’aie fait quoi que ce soit pour le combattre.

J’en ai parlé au Dr. Arnaud lors d’un bref message.

Elle m’a répondu : «Normal. Le collagène est une protéine très rassasiante. C’est l’un des premiers effets que mes patientes remarquent.»

Semaine 6

Là, quelque chose de concret et de mesurable.

En m’habillant un matin, j’ai essayé une veste que je n’avais pas portée depuis plus d’un an parce qu’elle tirait trop sur les bras et les épaules.

Elle m’allait.

Pas parfaitement — mais elle m’allait.

J’ai regardé mon reflet dans le miroir de la chambre pendant un long moment.

Mon ventre était visiblement moins rond.

Mes bras avaient changé — pas de façon spectaculaire, mais la différence était réelle.

J’ai pris une photo.

Pas pour la montrer à quelqu’un.

Juste pour avoir une trace.

Pour me prouver que ce n’était pas dans ma tête.

Semaine 8

Mon mari a remarqué.

Il ne dit jamais rien sur ces sujets — pas par indifférence, mais parce qu’il sait que je n’aime pas qu’on commente mon corps.

Mais ce matin-là, en me voyant descendre pour le petit-déjeuner, il m’a dit simplement :

«Tu as l’air bien, Monique. Tu as quelque chose de différent.»

Je lui ai montré mon sachet de Collagen Original.

Il a haussé les sourcils.

«Juste ça ?»

«Juste ça.»

Mon énergie avait aussi changé.

Je me réveillais moins lourde.

Mes promenades matinales, que je faisais par discipline depuis des semaines, je les faisais maintenant avec une légèreté que je n’avais plus depuis longtemps.

Mes genoux — qui m’avaient fait souffrir pendant ma période de marche rapide intensive — étaient nettement moins douloureux.

Semaine 10

Ma fille m’a appelée pour organiser un déjeuner en famille.

Elle voulait prendre des photos — elle en prend toujours, pour les envoyer à ses frères qui vivent loin.

Il y a quelques mois, j’aurais trouvé une excuse pour me mettre derrière l’objectif plutôt que devant.

Cette fois, je n’ai rien dit.

Je me suis assise à table avec tout le monde.

Et quand elle a sorti son téléphone, je n’ai pas bougé.

Je me suis laissé prendre en photo.

Ce détail peut sembler anodin.

Pour moi, il ne l’était pas.

Semaine 12 — Le bilan

Voici ce que j’observe, honnêtement, après trois mois :

→ Mon ventre : la zone qui me complexait le plus a visiblement changé. Moins rond, moins tendu. Je rentre à nouveau dans des vêtements que j’avais rangés au fond de l’armoire.

→ Mes bras et mes cuisses : affinés de façon réelle et durable. Pas une transformation spectaculaire — mais une transformation que je vois, que mon mari voit, et que ma fille a commentée sans que je lui demande rien.

→ Mon énergie : nettement meilleure. Je me lève sans cette lourdeur matinale qui m’accompagnait depuis des mois.

→ Mes fringales : quasi disparues. Je mange la même chose qu’avant, mais je n’ai plus ce besoin compulsif de grignoter entre les repas.

→ Mes genoux : moins douloureux. Mes promenades sont redevenues un plaisir, pas une contrainte.

→ Ma peau : plus ferme, plus lumineuse. Un effet que je n’avais pas anticipé et qui m’a agréablement surprise.

→ Mon regard dans le miroir : et c’est peut-être ça, le vrai résultat. Je me reconnais à nouveau.

Je n’ai pas suivi de régime.

Je n’ai pas changé mon alimentation.

Je n’ai pas augmenté mon activité physique.

J’ai simplement donné à mon corps ce dont il manquait depuis des années.

Et mon corps a fait le reste.

Ce que j’ai découvert sur ce collagène en particulier — et pourquoi il est différent de tout ce qu’on trouve habituellement — c’est ce que je vous explique maintenant.

Après trois mois de test, j’ai voulu comprendre précisément pourquoi ce collagène avait fonctionné là où tout le reste avait échoué.

J’ai relu la composition en détail.

J’ai relu les études que le Dr. Arnaud m’avait recommandées.

Je lui ai renvoyé un message pour lui faire part de mes résultats.

Sa réponse : «C’est exactement ce que j’observe chez mes patientes. Vous avez suivi les critères à la lettre. C’est pour ça que ça a marché.»

Glow25, c’est une marque allemande spécialisée dans les compléments anti-âge.

Pas une marque qui surfe sur une tendance Instagram.

Une entreprise sérieuse, avec des standards de fabrication stricts, des tests réguliers en laboratoire indépendant, et plus d’1,5 million d’utilisatrices en Europe.

Leur produit Collagen Original, c’est la formule la plus épurée de leur gamme.

L’essentiel.

Rien de superflu.

Voici pourquoi il est concrètement différent de tout ce qu’on trouve habituellement :

→ Des peptides parmi les plus fins du marché

Les collagènes classiques — ceux qu’on trouve en pharmacie, sur Amazon, dans les boutiques bio — ont des peptides qui mesurent entre 4 000 et 5 000 Daltons.

C’est trop gros pour traverser efficacement la paroi intestinale.

Résultat : seulement 30% de ce que vous avalez atteint réellement vos cellules.

Les 70% restants sont éliminés directement.

Vous les payez.

Vous les avalez.

Et vous les jetez.

Le Collagen Original de Glow25 a des peptides hydrolysés parmi les plus petits disponibles sur le marché européen.

À cette taille, l’absorption est nettement supérieure.

Presque tout ce que vous prenez arrive là où il doit aller — dans vos tissus, vos muscles, votre peau.

→ 15 grammes par dose — le dosage des études cliniques

C’est le point que la plupart des marques esquivent soigneusement.

Les gélules de collagène contiennent rarement plus de 500mg à 1g par dose.

Or les études scientifiques sont claires : il faut minimum 10 à 15 grammes par jour pour obtenir des résultats visibles sur la composition corporelle, le métabolisme et la peau.

Avec des gélules classiques, il faudrait en avaler quinze à vingt par jour.

Personne ne fait ça.

Collagen Original : 14,9 grammes de collagène pur par dose.

Une seule cuillère.

Dans votre café du matin.

→ La vitamine C — le cofacteur que personne ne mentionne

Sans vitamine C, votre corps ne peut pas synthétiser le collagène correctement.

Ce n’est pas un argument marketing.

C’est de la biologie.

La vitamine C active les enzymes responsables de l’assemblage des fibres de collagène dans vos cellules.

Sans elle, vous apportez les briques — mais votre corps ne peut pas construire.

Collagen Original intègre de la vitamine C directement dans sa formule.

En dose réelle, utile, efficace.

→ Origine bovine européenne, traçable

Pas de collagène marin issu de déchets de pêche industrielle.

Pas de risques de contamination aux métaux lourds ou aux microplastiques — des risques de plus en plus documentés dans les produits issus de la pêche industrielle.

Le collagène de Glow25 est d’origine bovine européenne, avec une traçabilité totale.

On sait exactement d’où il vient.

→ Poudre neutre — la routine la plus simple qui soit

Zéro goût.

Zéro odeur.

Dissolution instantanée dans n’importe quelle boisson — chaude ou froide.

Café, thé, jus, smoothie, eau.

Une cuillère le matin. Dix secondes. C’est tout.

Pas de gélules à avaler.

Pas de protocole compliqué.

Pas de goût désagréable qui gâche votre moment de calme du matin.

Juste une habitude simple, quotidienne, que vous finissez par ne plus remarquer tellement elle s’intègre naturellement dans votre vie.

Ce que disent les autres femmes

Depuis que j’ai parlé de mon expérience autour de moi — à mes amies, à ma fille, à quelques connaissances qui vivaient la même chose — j’ai reçu des retours.

Certaines avaient déjà essayé Collagen Original avant moi.

Voici ce qu’elles m’ont dit :

Françoise, 64 ans, Toulouse :
«J’avais pris six kilos après la ménopause sans rien changer à mes habitudes. Mon médecin me disait que c’était normal. Au bout de deux mois de Collagen Original, mon ventre avait vraiment changé. Ma ceinture a retrouvé trois crans. Je n’aurais jamais cru que ça pouvait venir de là.»

Martine, 61 ans, Nantes :
«Ce qui m’a le plus surprise, c’est l’énergie. Dès la cinquième semaine, je me levais différemment le matin. Moins lourde. Moins fatiguée. Et mes bras — cette zone qui me complexait depuis deux ans — avaient visiblement changé. Mon mari me l’a dit avant même que je lui en parle.»

Christine, 67 ans, Bordeaux :
«J’avais essayé deux autres collagènes avant celui-là. Aucun résultat. Avec Collagen Original, j’ai vu une différence au bout de six semaines. Le ventre, les cuisses. Et ma peau aussi — plus ferme, plus lumineuse. À 67 ans, je ne m’y attendais plus vraiment. Et pourtant.»

La routine — concrètement

Les premières améliorations apparaissent généralement entre la 4e et la 6e semaine.

Les changements les plus visibles — ventre, bras, cuisses, énergie, peau — se manifestent après 60 à 90 jours de prise quotidienne.

C’est le temps incompressible dont votre corps a besoin pour relancer sa production naturelle de collagène et reconstruire ce qu’il a perdu silencieusement depuis des années.

Pour maximiser les résultats :

→ Une dose de 15g chaque matin dans votre boisson habituelle

→ Boire suffisamment d’eau dans la journée

→ Continuer à bouger — même simplement marcher, régulièrement

→ Manger des aliments riches en vitamine C pour amplifier l’effet

Ce que j’aurais voulu savoir plus tôt

Si quelqu’un m’avait expliqué tout ça à 60 ans — le collagène, le muscle, le métabolisme, le lien entre les trois — j’aurais évité deux ans de frustration.

Deux ans à me demander ce que je faisais mal.

Deux ans à manger moins sans résultat.

Deux ans à éviter les photos de famille.

Le problème n’était pas mon alimentation.

Le problème n’était pas mon manque d’effort.

Le problème, c’était que mon corps manquait de la matière première pour fonctionner comme avant.

Et une cuillère dans mon café chaque matin a suffi à changer ça.

Note importante : Les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre. Chaque expérience est personnelle et basée sur 90 jours de test rigoureux avec le collagène Glow25. Cet article ne remplace pas un avis médical professionnel.

Sources scientifiques :

• • Rzepecki A. et al., Maturitas, 2021 — «Estrogen-mediated skin aging and the role of collagen in postmenopausal women.»
• • Snijders T. et al., Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle, 2019 — «Muscle fibre capillarization is a critical factor in muscle fibre hypertrophy during resistance exercise training in older men.»
• • Zdzieblik D. et al., British Journal of Nutrition, 2015 — «Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men.»
• • Proksch E. et al., Nutrients, 2021 — «Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study.»• Bello A.E. et Oesser S., Current Medical Research and Opinion, 2006 — «Collagen hydrolysate for the treatment of osteoarthritis and other joint disorders: a review of the literature.»