Het was een dinsdagochtend in mei toen Helma Veenstra (61) bij de paspoortcontrole op Schiphol stond. De douanier opende haar paspoort. Sloot het. Opende het opnieuw.

“Mevrouw, deze foto is van 5 jaar geleden. En u ziet er nu, eerlijk gezegd, nog jonger uit dan op deze foto. Bent u dit zelf?”

Achter haar begonnen mensen te grinniken. Haar zus stootte haar aan: “Zie je nou wel? Ik zeg het al maanden.”

Helma wist niet wat ze moest zeggen. Geen dure crèmes. Geen schoonheidsspecialiste. Geen Botox.

En toch was dit niet de eerste keer dat iemand haar leeftijd in twijfel trok.

“Vijf jaar geleden voelde ik me oud”

Toen we Helma een paar weken later in haar woonkamer in Apeldoorn spraken, lachte ze er nog steeds verlegen om.

“Toen ik 55 was, voelde ik me oud. Droge huid, dunner wordend haar, stijve vingers ‘s ochtends. Mijn knieën kraakten op de trap. Ik dacht: zo gaat dat nu eenmaal.”

Tot ze haar oudere zus van 64 echt eens goed bekeek. Die werd juist jonger. Stralender. Energieker.

“Op een gegeven moment vroeg ik gewoon: wat doe jij?”

Het antwoord was verrassend simpel. En goedkoop.

“Het onderschatte stofje”

Diëtiste Marleen de Bruijn, gespecialiseerd in huidveroudering bij vrouwen boven de 40, legt uit waarom Helma’s verhaal geen toeval is.

“Vanaf je 25e verlies je elk jaar ongeveer 1 procent collageen. Na de menopauze gaat dat hard. In de eerste vijf jaar na de overgang kan een vrouw tot 30 procent van haar collageen verliezen.”

Collageen is het bouwmateriaal van je huid, haar, nagels, gewrichten en botten. Als dat wegvalt, zakt de huid in, worden rimpels dieper, wordt het haar dunner en gaan gewrichten kraken.

“Veel vrouwen denken dat dit gewoon ouderdom is. Maar het is voor een groot deel een collageenkwestie.”

Kun je dat met eten oplossen? “In theorie wel. Bottenbouillon, vis met huid, kippenpoten. Maar wie eet dat dagelijks? Daarom kijken steeds meer voedingsdeskundigen serieus naar collageensupplementen.”

Wat de wetenschap laat zien

Dit is geen schoonheidstrend. Onderzoek wijst keer op keer in dezelfde richting:

• Een dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek liet een meetbare verbetering zien in huidelasticiteit na 8 weken.
• Een studie in Nutrients toonde betere hydratatie en minder zichtbare rimpels na 12 weken.
• Een Duitse studie meette een afname van rimpels rond de ogen van bijna 20 procent na 8 weken.

Dermatologe dr. Karin Visser was lang sceptisch, maar is om: “Het verschil zit in hydrolyse. De peptiden zijn zo klein dat ze via de darmwand in het bloed komen en daar werken als bouwsteen én als signaalstof. Je eigen lichaam gaat weer collageen aanmaken.”

Welk collageen werkt nou écht?

Toen Helma haar verhaal begon te delen, kreeg ze steeds dezelfde vraag: welk merk moet ik dan kopen?

Diëtiste Marleen noemt vijf criteria.

1. Gehydrolyseerd (peptiden, geen heel eiwit).
2. Lage molecuulgrootte voor goede opname.
3. Zuiverheid: geen smaakstoffen, zoetstoffen of vulmiddelen.
4. Dosering van 10 tot 15 gram per dag, zoals in de studies.
5. Combinatie met vitamine C, want vitamine C is onmisbaar bij de aanmaak van collageen in je eigen lichaam.

“Als een product op alle vijf goed scoort, zit je goed. Het probleem is dat dat slechts een handjevol producten op de Nederlandse markt zijn.”

Als winnaar uit de bus

Helma hoefde niet lang na te denken toen we vroegen welk merk ze gebruikt:

Glow25 Collagen Original.

Waarom dit product opvalt?

• Enzymatisch gehydrolyseerde peptiden met lage molecuulgrootte.
• 15 gram per portie, ruim binnen de bandbreedte van de wetenschappelijke studies.
• Verrijkt met vitamine C (20% NRV per portie) voor extra ondersteuning van de natuurlijke collageenvorming.
• Bevat Type I en Type III, de soorten die huid, haar en bindweefsel ondersteunen.
• Volledig smaakloos en geurloos: door koffie, thee, smoothie of water.
• 99,8% collageenhydrolysaat, geen suiker, geen zoetstof, geen gluten, geen vulmiddel.
• Geproduceerd in Europa en getest door onafhankelijke laboratoria.
• Kosten: minder dan € 1 per dag.

Helma’s resultaten

Na zes weken merkte Helma dat haar nagels sterker werden en haar vingers ‘s ochtends niet meer stijf waren.

Na drie maanden vroeg haar man of ze iets aan haar gezicht had laten doen.

Na een jaar liep ze met haar man tweehonderd kilometer over de Camino in Spanje.

“Ik kreeg mijn zelfvertrouwen terug. Ik durf weer in de spiegel te kijken. Ik durf weer korte mouwen te dragen. Als je weet hoe het is om jezelf jarenlang niet meer mooi te vinden, dan begrijp je hoe groot dat is.”

Zo gebruik je het

Eén schepje van 15 gram (ongeveer 1,5 eetlepel) per dag door je koffie, thee, smoothie of yoghurt. Geen smaak, geen klontjes.

Belangrijk: collageen werkt cumulatief. De eerste effecten (nagels, haar, energie) zie je na 4 tot 6 weken. De huidveranderingen vaak pas na 8 tot 12 weken. Minimaal drie maanden volhouden is de regel.

Bijwerkingen zijn vrijwel niet bekend. Collageen is een natuurlijk eiwit dat je lichaam zelf ook produceert.

23% korting voor lezers van Lanuvi

Wij vroegen Glow25 om een aanbieding voor onze lezers. Die kwam er.

Lezers van Lanuvi krijgen 23% korting via onderstaande link.

• Korting wordt automatisch verrekend.
• Geen abonnement.
• Levering binnen 2 tot 3 werkdagen.
• 60 dagen geld terug garantie.

Of zoals Helma het zelf zei toen we afscheid namen:

“Ik word niet jonger, dat snap ik ook wel. Maar ik kan wél kiezen hoe ik ouder word. Voor minder dan een euro per dag. Wie zou dat niet willen?”

Op = op. De aanbieding geldt zolang de voorraad strekt.

Voor meer informatie: Proksch E. et al. Skin Pharmacology and Physiology (2014). Inoue N. et al. Food & Function (2023). Genovese L. et al. Journal of Cosmetic Dermatology (2024). De Miranda R. et al. International Journal of Dermatology (2021). De Luca C. et al. Journal of Cosmetic and Laser Therapy (2012). Liang J. et al. Nutrients (2019). Zhao X. et al. PubMed ID 33742704, meta-analysis (2021).